第13回 健康教室を開催しました！！

一昨日の７月6日（土）、第13回　健康教室を開催しました

お天気が心配でしたが、何とか持ちこたえてくれました。

40名近い方々にご参加頂き、誠に有難うございました。

椅子に腰かけての体操でしたが、意外に体がポカポカしてきましたね。

正しい姿勢、動作と痛みの出ない範囲で、軽めの運動量から始めましょう。

一番大切なのは、「継続は力なり」です。